Forum Kulturystyka

Schwarzenegger

Na początek, chciałem serdecznie przywitać wszystkich gości, którzy przywędrowali na naszą stronę internetową. Główna tematyką tej strony jak sama nazwa siłownia forum wskazuje jest kulturystyka ale także wszystkie sporty siłowe takie jak fitness, strongman, siłownia na ręce, trójbój siłowy, dwubój siłowy czy nawet sztuki walki to jest mma, bjj, judo, karate, aikido, boks i inne. Może najpierw zaprezentuje Wam informacje jakie możecie znaleźć u nas. Oczywiście opiszemy różne popularne metody treningowe. Pewnie znalazłeś w internecie dużo artykułów o poprawie swoich wyników w takiej konkurencji jak wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce płaskie. Jest to chyba podstawowe i ulubione ćwiczenie każdego młodego adepta tego pięknego sportu. Dla wielu siłownia forum młodych ludzi jest to wyznacznik siły, niektórym nawet wydaje się, że wystarczy trenować ciężko to jedno ćwiczenie a wówczas rozwinie się cała nasz muskulatura – od razu mówimy nic bardziej mylnego. Ale skoro już wspomniałem o treningu na mięśnie klatki piersiowej to przedstawię Wam krótko ciekawy trening. Ów metoda nazywa się treningiem niemieckich ciężarowców, która ma za zadanie zwiększyć siłę w wyciskanie na ławeczce. Metoda polega na tym że wykonujemy 2 razy w tygodniu trening klatki piersiowej to jest 10 serii, zgodnie z tym planem. Między seriami krótkie przerwy. Cały trening trwa 12 tygodni. Przyznam szczerze, że sam kiedyś sprawdzałem tą metodę na sobie i efekty były naprawdę zadawalające. Musimy siłownia forum tylko pamiętać a pozostałe partie trenować wówczas trochę lżej aby się nie przetrenować. Ale więcej dowiecie się na naszej witrynie. Zapraszamy do czytania.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s