Kulturystyka i Fitness

Każdy zdaje sobie sprawę, że chciałby mieć ładne i wyrzeźbione ciało. Musisz jednak pamiętać, iż godziny intensywnego treningu na siłowni to nie wszystko co musisz zrobić aby to osiągnąć. Jeśli chcesz mieć wymarzoną sylwetkę, powinieneś zmienić w sobie dużo nawyków dotyczących tak zwanych nałogów żywieniowych. Przydatne są również różne suplementy diety, takie jak kreatyna, przeznaczona dla osób uprawiających ten ciężki sport. Czym jest zatem kreatyna? Jest to związek, wokół którego jest wiele mitów. W rzeczywistości jest to nośnik energii w komórkach mięśniowych, dzięki temu pozwoli nam na zoptymalizowanie efektów naszego treningu. Kreatyna jest popularna szczególnie u osób zaczynających swoją przygodę z siłownią i bardzo często jest to pierwszy suplement, który kupują. Czy kreatyna ma jakieś skutki uboczne? Jedynym udowodnionym skutkiem zażywania kreatyny jest przyrost masy naszego ciała, związany z zatrzymywaniem wody w tkance mięśniowej. Oprócz tego, w rzadkich przypadkach mamy do czynienia z łagodnymi schorzeniami układu moczowego oraz sercowo-naczyniowego. Zażywanie kreatyny zgodnie z poradami fachowców nie powinno jednak przynieść żadnych negatywnych skutków. Gdzie można zakupić kupić kreatynę? Zakup obojętnie jakich suplementów i odżywek powinien odbywać się u sprawdzonego dostawcy, posiadającego certyfikowany i bezpieczny towar. Dobrym wyborem będzie sklep dla kulturystów lub sklep ze sprzętem sportowym, przede wszystkim kulturystycznym, gdzie oprócz kreatyny można znaleźć dużo innych przydatnych suplementów. Zapraszamy do czytania artykułów na naszej witrynie.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s