Kulturystyka

Witaj na naszej stronie internetowej. Nasza witryna powstała by pomagać innym młodym, początkującym adeptom świata kulturystyki i fitness. Chociaż, mamy nadzieję siłownia forum że bardziej doświadczeni zawodnicy tego sportu również znajdą na naszej stronie dużo pożytecznych informacji. Co znajdziesz na naszej stronie? Na pewno dowiesz się jak ułożyć swój własny trening, jakie ćwiczenia układać aby treningi przynosiły zamierzone efekty. Wiadomo, że główne ćwiczenia to te które wchodzą w skład trójboju siłowego czyli wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, przysiad ze sztangą na barkach oraz martwy ciąg. Są to ćwiczenia siłownia forum angażujące wszystkie mięśnie człowieka, gdy dodamy do nich kilka ćwiczeń izolowanych to już możemy powiedzieć, iż nasz trening jest optymalny. Pamiętajmy, że nie wystarczy trenować – tak jak sądzi większość początkujących amatorów tego sportu – tylko biceps i klatki, bo wtedy nasza sylwetka nie będzie się dobrze prezentować. Musisz pamiętać, iż jeżeli będziesz układał swój plan treningowy, trenować musisz wszystkie swoje mięśnie to znaczy: mięśnie pleców, naramienne, klatkę piersiową, brzuch, nogi to jest czworogłowe i dwugłowe, ramiona czyli tzn bicepsy(dwugłowe) oraz siłownia forum tricepsy(trójgłowe). Dużo osób nie trenuję nóg, musisz wiedzieć, że jest to duży błąd. Pomijając już że ogólnie Twoja sylwetka będzie się źle prezentować z tylko umięśnioną górną częścią ciała i cienkimi nogami. Ale o tym wszystkim powiemy Ci w naszych artykułach. Zapraszamy do zapoznania się z nimi, przeczytaj wszystkie bo naprawdę warto.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s